健康女性必学的五大养血法
想要健康漂亮就要注意养血，不然就会出现贫血，全身乏力。所以气血是女性健康的根本。
1.精神调养
保持积极乐观的心情，愉悦的心情增进机体的免疫力，还有利于身心健康。情好会促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。所以保持乐观的情绪很重要。
2.通过睡眠养生
睡眠不好身体就不好，要做到早睡早起，睡够了，女人体内的经血更加顺畅，这能有效抵抗衰老。
3.运动养生
生命在于运动，运动不仅可以拥有康康的身体，还可以保持年轻。只要你开始运动，哪怕一天只运动几分钟也是有效果的，重要的是坚持。
4食物养生
脾胃为后天之本，为气血生化之源，所以女性要养血，必须重视调养脾胃。注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，就要求我们既要饮食有节，又要重视脾胃的调养。多吃豆制品、动物肝肾脏、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁等。
实在不行去医院找医生进行药物养生。
这些调养方式并不能完全解决女性血虚问题。任何时候，减少血液的消耗都是女性保证身体健康的一项重要条件。