自律有三个层次,最高层次的自律是心灵自律,你在哪一层?

自律有三个层次,最高层次的自律是心灵自律,你在哪一层?

对于每个人来说,自律都是非常重要的自我管理方式,一个自律的人生活大抵差不到哪里去。

而自律往往也是有层次的,好的自律不仅带给自己生活自由,更给自己带来心灵自由。

所以我们如果想要做好自律,就一定要懂得自律的三个层次,从这三个层次不断持续努力,我们的人生才会越来越好。

自律有三个层次,最高层次的自律是心灵自律,你在哪一层?
第一层自律:对身体负责,养成健康的生活方式
自律的第一个层次是对自己的身体负责,身体是我们革命的本钱,没有身体,我们所有的一切都无法实现。

如果我们想要让自己变得越来越好,首先要学会对自己的身体全然地负责。对身体负责是我们做好自律的第一个前提,也是我们实现梦想的关键。

村上春树曾讲述自己为了写作,然后才开始跑步的。他说如果不跑步,自己的身体会变得越来越臃肿,那么他的写作梦想就无法实现。

所以如果我们想要让自己走得越来越远,请记住管好自己的身体是第一步。那么如何管理好自己的身体,我们最重要的是不要暴饮暴食,更不要毫无节制地使用自己的身体。

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养成积极锻炼身体的方式方法,才能让我们的身体保持良好的弹性,更能确保我们自己的身体拥有一个好的状态。

事实上,真正自律的人一定会管好自己的嘴,也懂得迈开自己的腿,这些良好的生活方式才会让我们的身体更加健康,良性发展,更能让我们在美食面前不至于失控,而是做好自我控制。

自律从本质上来说就是一种节制自己的欲望,无论是吃穿住行,我们都不要过度追求豪华奢侈,而是以适度和舒服为准则,才会让我们自己对环境的适应力越强。

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第二个层次,节制欲望, 做一个增值的人
人生从来不是目标越多越好,自律的第二个层次是懂得节制自己的欲望。一个人欲望太多,最终会迷失自我,甚至会让自我的人生崩盘。

我看到身边很多年轻人都会有超前消费,提前消费的概念。前不久有一个学员跟我说,自己已经借了十几万消费了,这种过度的消费虽然可以给我们一时的爽,但是有时就像潘多拉宝盒一样,将我们内心的贪婪欲望给激发出来。

学会节制欲望,是将自己的能力和欲望相匹配,而不是纵容自己的欲望消耗我们的人生。

如果我们的能力还没有到达这个阶段,那么学会控制自己的欲望反而是保护自己最好的方式。

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节制欲望,也是告诉我们,把自己人生用在持续增长和增值才是我们人生的终极目标,做好人生的终极管理是我们必须要面对的人生课题。

做好自律的第二个层次是学会做一个持续增值的人,这种增值来自我们刻意训练自己的技能,更来自我们需要持续投资自己的大脑。

去深入构建一个持续值钱的人,打造自我增值系统是自律的人必备的技能,也是自律第二个高级层次。

当你把更多的时间用在自我增值上面的时候,你才不会把更多的时间浪费在自我的内耗上,当你把更多的时间用在学习上,你也不会过度在意那些人际关系。

真正高级的自律来自我们懂得节制自己消费的欲望,更多来自我们学习与投资,这才是改变我们生命的根本,也是让我们人生走得更远的根本。

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第三个层次, 心灵自律,管理自己的念头
如果我们想要让自己掌握自律的精髓,我们最重要的是学会保持心灵自律,让自己的内在保持空性。

好的自律是懂得管理自己的身体,也懂得节制自己的欲望,做好自我增值学习。但是最高级的自律是让自己心灵自律,通过内在的觉察,管理自己的念头。

事实上,人是念头的产物,人是通过念头催生出自己所创造的世界。管理好自己的念头,你才能真正做好自律。

举个例子,如果你的念头是为了保持身体的健康,那么你在饮食上一定会注意自己所吃的食物,而不会让自己暴饮暴食。

所以最高级的自律是审视自我的念头,一念天堂,一念地狱,你的内心输入积极的念头,才会带领我们走向一个正向循环的健康发展。

自律有三个层次,最高层次的自律是心灵自律,你在哪一层?
如果你的念头是错误的,那么你的自律也会变得毫无意义,毫无价值。所以最高级的自律是确保心灵自律, 管控好自己的念头。

王阳明讲述每个人都需要去私欲,存天理,致良知。从本质上来说,也是让自己的念头更纯净一些。

当你的念头更纯,更有爱心和慈悲,那么自然你就能营造和谐的良好氛围。我们中国古代有一个良好的习惯,叫做慎独,慎独也是我们管理自己念头的根本,当你每天选择一定的时间去洁净自己的心灵,驱除自己心灵的污垢,你才能确保自律更为长久。

最高层次的自律是心灵自律,管理好自己的念头,让自己所做的事情带给更多的人价值,我们的生命才会处于上升阶段,自然你的内心也会充满能量, 做事也会顺风顺水。